중년의 달리기! 속도에 집착하지 말자

runninggirl — Thu, 16 Oct 2025 08:08:01 +0900

갱년기를 이기기 위해 달리기를 시작한지 2년 6개월이다. 100m도 허덕이던 10km 이상 뛰는 게 감사하다.

그런데 문제는 sns를 통해보는 남들의 달리기 기록이다. 속도 이놈의 속도가 문제다.

왜 세상에 그걸 공유하는데? ㅋ

에잇 이걸 보지 말아야 하는데,

나보다 늦게 시작한 후배들의 속도가 5분대로 뛰는 걸보니 욕심이 난다. 그 친구들이 나보다 10살은 어리다는 사실을 잠시 망각했다.

달려보지 않은 지인의 '너 속도 느리더라'는 말에 자존심도 상했다.

흠~ 요 며칠 속도를 좀 냈다. 페이스 6분58초, 6분 59초

케이던스 180을 목표로 세잇단 음표를 마음 속으로 맞추면서 뛴다.

뭔가 강화되는 느낌은 들지만, 내 첫 달리기 목표를 이탈한 느낌이다.

즐기는 달리기를 위한 리듬 만들기

지금 내게 중요한 건 속도보다 리듬이다.

내일부턴 남들 신경꺼야겠다.

달리기 너무 좋은 하늘이다.

8월6일 밤 러닝

runninggirl — Thu, 7 Aug 2025 15:24:22 +0900

낮에 비가 와서 저녁 온도가 살짝 내려가 28도!

하루 종일 습했지만, 저녁무렵 하늘이 파란 하늘이 나오는 걸 보고, 밤 러닝 시작.

늘 5Km가 목표인데, 뛰다보면 조금만 더! 조금만 더!를 외치며 간다.

반포대교 분수에 취해 반포까지 다녀왔다. 7km 딱이다.

달리기 초장기에는 중간에 멈추면 실패한 것 같은 느낌에 절대 멈추지 않았다.

이제 예쁜 곳 보면 잠시 멈추기도하고, 사진도 찍고, 주변도 둘러보다 다시 뛴다.

뛰는 것을 즐기기로 했다.

오늘 밤 달이 밝고 이뻤는데 다들 봤나?